Como reaccionamos ante una recaída es la clave
Como reaccionamos ante una recaída es clave a la hora de manejar este episodio sin agravar la situación ni sus consecuencias. La señal más evidente que nos avisa de que podemos encontrarnos ante una recaída es, sin lugar a dudas,
Prevenir una recaída en las drogas es posible.
Prevenir una recaída es posible. Cuando decides dejar de consumir alcohol u otras sustancias no sólo te limitas a realizar un cambio “cosmético” pasando de consumidor/a a abstemio/a de la noche a la mañana, sino que apuestas por dejar
Craving. Qué es, tipos y cómo manejarlo. Una decisión valiente
Después de haber tomado la valiente decisión de dejar de una vez por todas las drogas, el alcohol o el juego no es extraño que pasado un tiempo sientas la necesidad de volver a consumir, abandonando así la abstinencia.
No te empujaré a hacer algo que no desees porque te acabaré tirando.
No te empujaré a hacer algo que no desees porque te acabaré tirando. Respetaré tu momento. Sí algún día necesitaras de mi, te prestaré mis manos y mi tiempo No te obligaré a construir aquello para lo que todavía no
A mayor exigencia, mayor resistencia
La extraña tortura de exigirnos más allá de nuestros límites. De pedirnos escalar ese Everest particular sin oxígeno ni sherpa en que hemos convertido nuestros días. En el Himalaya tienen un dicho a la hora de escalar una montaña: «Empieza
El misterioso equilibrio de ser una misma
El misterioso camino de SER una misma. Sin perderse en el. Muchas veces nos encontramos ante el complicado escenario de tener que elegir entre lo que nos hace sentir bien y lo que complace a los demás. El difícil equilibrio
Dejar de beber no es complicado si se sabe cómo.
Dejar de beber no es complicado si se sabe PARA QUÉ y CÓMO. Como en la mayoría de los cambios que no proponemos en esta vida hace falta un buen motivo, un PARA QUÉ, (MOTIVACIÓN), determinación, es decir, un PORQUÉ que
Google nos ayuda a encontrar cualquier cosa menos a nosotros mismos.
Nos encanta viajar, aunque solo sea hasta el fondo del pasillo montado en un triciclo. Conocer nuevos lugares, traspasar fronteras, invadir continentes, explorar las lunas pendientes. Viajar nos abre la mente, nos dilata las pupilas del alma, mantiene vivo al
Hoy es un buen día para mejorar tu autoestima
Si tuviese que darte un consejo, UN ÚNICO CONSEJO para mejorar tu autoestima sería este: mejora tu diálogo interior. Mírate con buenos ojos. Habla bien de ti. Trátate con infinita dulzura. Eres un ser mágico y especial. Un ser en
Ahora es siempre
Grita, salta, sueña, ríe, muerde, ama como si fuera la primera vez. Nada ha ocurrido antes. Todo es distinto. Todo es nuevo. Todo está por ser vivido. Ahora, en este preciso instante estás viviendo el futuro de tus padres
La santa locura
Es hora de reivindicar la santa locura. De festejar el baile de libertad y plenitud que supone dejar de estar en contacto con lo que debería ser , con lo que se espera, con lo normal y lo correcto.
Sin Prisa pero con pausa.
“…No escuches siquiera, limítate a esperar. No esperes siquiera, permanece inmóvil y solitario. El mundo se te ofrecerá libremente para que lo desenmascares. No tiene elección. Girará arrobado a tus pies”. Franz Kafka Sin prisas. Con calma .Prohibido aburrirse. Prohibido
Asombro y curiosidad
“Desnúdame, haz trizas mis esquemas, hazme regresar a la infancia. Recíbeme en bata de casa y gorro de montañero. Disfrázate de Sherlock Holmes y descifremos juntos el enigma que no me deja dormir”. El asombro y la curiosidad van unidos
APRENDER A EMPRENDER
Aprender a Emprender….Miedo al fracaso, miedo al día después de fracasar, miedo a defraudar y defraudarte. Ansiedad y estrés. Perder la motivación, agotar la pasión o la ilusión, sentirte solo, perder tu esencia, arruinarte…ideas y sensaciones comunes que anidan muy
No sufras, otros lo harán por ti.
NO SUFRAS, OTROS LO HARÁN POR TÍ Más rápido, intensidad y rapidez. Eficacia y eficiencia. Impacto y resultados. La felicidad a la vuelta de la esquina, en un solo clic, en el último libro de un vendedor de sueños de
Somos lo vivido y lo olvidado
SOMOS CAMBIO. SOY SUMA Somos Cambio . Soy Suma. Soy todos los hombres. Y todas las mujeres. Soy mis hermanos y mi padre. Soy cada error y cada acierto. Las decisiones tomadas y las que pude haber tomado. Soy el
Practicando la escucha activa…
Ya lo dicen los sabios: “Dos no discuten si uno no está”. ¡La escucha activa está sobrevalorada! En esta entrada te explicamos cómo empeorar con unos sencillos pasos tu capacidad de diálogo. Esa es la clave. Para evitar que una
manifiesto tactocontacto
No te empujaré a hacer algo que no quieras, porque sé que te acabaré tirando. No te obligaré a construir aquello para lo que todavía no sientas la necesidad. Respetaré tus tiempos. Si algún día necesitas de mí, te